バジルパスタ
今日のランチは、ヱスビー食品の「予約でいっぱいの店の国産バジルのジェノベーゼ」を使ってバジルのパスタ。
麺は昭和の「蒟蒻効果」を使用。
「蒟蒻効果」はカロリーと糖質をどちらも１/４カットで食物繊維は１日分の１/２が入っているという優れもの。
小麦粉のパスタでなくてもダイエット中の私には、充分おいしくいただけます。
「蒟蒻効果」の茹で時間は12分かかるけど、しっかり茹でたほうが私はおいしいかな。
蒟蒻パスタを茹でている間に、フライパンにオリーブオイルを少量入れて、生ホタテとブロッコリーをさっと炒めて、バジルソースを加えて、ゆであがった蒟蒻パスタをフライパンに入れて和えるだけで出来上がり。
好みによっては追加でパルメザンチーズを加えるのもよし。
近くのスーパーになくても今はネットで手軽に購入できるので便利ですね。
なんとか続いてる 笑
今日で3回目の投稿。
とりあえず書くことは続けられてる。
もう少し早い時間に書き始めることができるともっといいかな。
早寝早起きはまだちょっと無理みたいだね 笑
出かける予定はなくても、起きて着替えることをしてみた。
体重計は毎日乗ってる。
あすけんも記入している。カロママも使い始めてみた。アプリによって使い勝手が違うからお試し。あすけんは画像登録はプレミアムだけど、カロママは無料でも画像登録が使えるのはいい！！ けど、鶏肉と豚肉の区別は難しい様子 笑
動画は昨日まではAmazonのPrime Videoで「SUIT」を見直していたけど、今日はHuluで「スリーピー・ホロウ」に変えてみた。以前、ちょっと見ていたけど、ファイナルシーズンまで出ているので見ようかなと。
ゲームは、一人の時はスプラトゥーンでガチマッチ。あさりのある時間帯だけを選んで遊ぶ。一人じゃないときはフォートナイト。スイッチでやっているから、PC勢を見ると、建築が凄いなぁと感心。
徐々に徐々に生活を変えていければいいかな。
読まれていないと思えば書けるね
昨日、初めてブログを書いてみたけど、誰も読んでなさそう 笑
と思うと気楽にかけるというものさ。
今日はガス台が汚れていたので、きれいにお掃除を済ませました。
とはいっても、タカラのガス台はコーティングされてるので、特に洗剤を付けなくても水で吹けば十分きれいになるので、とっても楽。
普段から、ちょっと汚れたら拭く癖をつけておけば、いつもきれいなガス台のままなのに、ついつい放置をしてしまう。
今日は夕飯を用意する必要がないからスプラしよう
脱・自堕落生活を改める最初の一歩
自堕落な生活を改めるために、ブログを書き始めてみる。
普段やらない事をやって、楽しいと思えれば少しは生活が変えられるかな？という安易な考えから、書いてみようかなと思ってみた。
子供のころに母親から「内側にため込む性格なのだから日記を書いて、日記に吐き出しなさい」とよく言われたが、当時は面倒で面倒で 笑
脱・自堕落生活も兼ねて今更ながら親に言われたことを実行してみる。
【自堕落な生活内容】
- 遅寝、遅起き、寝るのが趣味状態
- 動画・ゲーム・漫画ざんまい
- 外に出かける用事がなければ着替えない
- 家事は必要最小限
寝ても寝ても寝れるし、睡眠が多いから１日が短い。昔から夜型で、昼間の生活を15年近くしてきたのに、夜型がどうしても抜けない。夜になればなるほど目が覚めて、眠りたくなくなる。
そういえば、日中仕事をしていたころも眠かったなぁ。ちょっとお昼寝をしても眠い。お昼寝をしても起きていられない程の眠気に襲われて、落ちる…。
過眠症なのかと思って調べてみても、はまりきらないから違うのだろうと目を瞑ってみる。
起きてもゲームや動画、漫画を見て時間が過ぎていく。お風呂に入るのも面倒だし、出かけないから着替えもしない。もうほんとダメダメすぎ 笑
こんな自堕落な生活、若くもないのに、ただ生きているだけの状態はよくない！
急には無理だろうから少しずつ自分を変えていかないとね（ｱﾏｱﾏ）
【脱・自堕落で始めたこと】
- ゆるゆるダイエット
- ブログを書く
数年前に10kg以上太ってから痩せられない。
食べる量が増えたから太るのは当たり前なんだけど、昔と同じ食事量に戻したところで痩せるわけないし、それ以前に戻せない 笑
とりあえずは体重計に乗って、あすけんで食事の記録。これだけじゃ痩せないけど、意識はしないとね。
体力も筋肉もないし基礎代謝も落ちているから「きんにくんの世界一楽な筋トレ」で、少しでも筋力回復にあがいてみるが、習慣化が難しい 笑
PCを1年近く触っていなかったけど、ブラインドタッチは健在。
SNSは、LINEで個人チャットだけ。タイムラインすら非表示にしている程のﾋﾞﾋﾞﾘなので、投稿するのに少し勇気がいる（T-T）
後から投稿を削除しないように気を付けよう 笑
